かずあき鍼灸整骨院です✨

まだまだ朝晩などは寒いですが、日中は暖かい日もあり、寒暖差が大きくなってきております。

その影響もあり、最近はギックリ腰の方のご連絡が増えております💦

中腰などで屈んだり、何かの動作で腰が「痛っ！」となった場合は、ぎっくり腰（急性腰痛）が考えられます。

炎症状態ですので、患部のアイシングやコルセットで負担を減らしてやらなければいけません。

また、腰椎の捻挫ですので腰の関節に負担がかかり数ミリのズレが発生している状態です。

そのため、治療で骨の位置を早く整えてあげることが重要です。

ズレた腰椎が正しい位置に近づけば治りが早まり、再発を防ぐことができます。

※しびれがある場合などは椎間板ヘルニアの可能性もございます。

腰を痛めないためには日頃から正しい屈み方を意識しておかなければなりません。

NSCAパンフレット引用

正しい腰の使い方を意識して予防をしていきましょう！